Gianmarco Guevara

Life coach & psicรณlogo en formaciรณn

4 estrategias para recordar todo lo que aprendes

No confรญes sรณlo en tu memoria para recordar cosas.

Estas son algunas estrategias de aprendizaje que son muy รบtiles y efectivas:

Oblรญgate a recordar

La parte menos divertida del aprendizaje efectivo es que es difรญcil. De hecho, si es aparentemente muy fรกcil de recordar, tambiรฉn es muy fรกcil de olvidar. Cuando el aprendizaje es difรญcil, estรกs haciendo tu mejor aprendizaje, de la misma manera que levantar un peso al lรญmite de tu capacidad te hace mรกs fuerte.

Es simple, aunque no fรกcil, aprovechar esto: oblรญgate a recordar un hecho. Las tarjetas de estudio son un gran aliado en esto, ya que al leerlas te obligan a dar respuestas.

No caigas en la fluidez

Cuando estรกs leyendo algo y se siente fรกcil, lo que estรกs experimentando es fluidez. Se te va a olvidar.

Ejemplo: Digamos, por ejemplo, que estรกs en el aeropuerto y estรกs tratando de recordar en quรฉ puerta tomarรกs tu vuelo. Miras los monitores de la terminal: es B44. Piensas para ti mismo, oh, B44, eso es fรกcil. Luego te alejas, miras ociosamente tu telรฉfono e instantรกneamente olvidas a dรณnde vas.

La alternativa: Lees el nรบmero de la puerta. Entonces te alejas del monitor y te preguntas: “ยฟcuรกl es la puerta?” Si puede recordar que es B44, estรกs listo para ir sin problemas.

Conecta lo nuevo con lo viejo

Mientras mรกs puedas relacionar tu nuevo aprendizaje con tus conocimientos previos mรกs fuerte serรก tu comprensiรณn del nuevo aprendizaje y mรกs conexiones crearรกs que te ayudarรกn a recordar.

Cuando estรกs tejiendo nuevos hilos en tu red de conocimiento preexistente, estรกs elaborando.

Una tรฉcnica excelente es pensar en ejemplos de la vida real de los principios que acabas de descubrir. Si acabas de aprender sobre mรบsica, podrรญas buscar canciones o piezas que apliquen lo que aprendiste. Si acaba de descubrir la transferencia de calor, podrรญa pensar en la forma en que una taza de cacao caliente dispersa el calor en tus manos en un frรญo dรญa de invierno.

Reflexiona

Mirar hacia atrรกs ayuda. En un estudio de la Escuela de Negocios de Harvard, los empleados de un call center tuvieron un rendimiento un 22,8 % mรกs alto que el grupo de control cuando dedicaron sรณlo 15 minutos a reflexionar sobre su trabajo al final del dรญa.

Cuando las personas tienen la oportunidad de reflexionar, experimentan un impulso en la autoeficacia. Se sienten mรกs seguros de que pueden lograr cosas. Como resultado, se esfuerzan mรกs en lo que estรกn haciendo y en lo que aprenden.

Si bien reflexionar puede parecer que conduce a trabajar menos, conduce a lograr mรกs.

Basado en un artรญculo de Drake Baer para Business Insider


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